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武汉代孕中介服务_武汉同城代孕_国内正规的助孕公司:孕妇吃酸的有哪些好处
来源:http://520qgw.com  时间:2021-10-16
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  嗜酸开始,

  宝宝驾到!

  你们怀孕后口味有变化吗?以前我嫂子没怀孕时不爱吃肉,可是怀孕时突然变得爱吃肉,而且是爱吃炖的肥肉当时我就觉得不可思议,怀孕居然可以让一个人的口味发生这么大的变化。后来自己怀孕了,意想不到的事也发生了。

  那一阵儿我嘴里总是发涩,而且特别馋酸的。经常吃酸甜口味的青苹果。结果没过多久验出自己怀孕了。

  怀孕初期的反应不是很严重,但就是早饭吃不下。那段时间每天早上就是大米粥配榨菜,婆婆担心我营养跟不上,硬要我吃一个煮鸡蛋。五次有三次是因为吃了鸡蛋之后孕吐的。

  除了酸苹果我还经常吃的几种“酸”味食物有:酸奶,酸菜和山楂。虽然没夸张到每天都要吃的份儿上,这几样总是家里常备的了。婆婆倒是很高兴,我觉得她是想到了“酸儿辣女”那一套,不过我是不信的,觉得没什么科学依据。

  后来有一次,我发现李子酸酸的也很好吃,一顿吃了有十多个的样子吧,下午的时候胃就不舒服,反酸、吐。后来去医院,结果被医生唠叨了一顿:你这孕妇也是够大大咧咧的,爱吃酸也不能乱吃、贪吃啊!很多酸味的东西是不适合孕妇吃的。而且不光是酸的食物,好多东西都不适合孕妇乱吃的,吃的时候还要控制量知道吗?

  幸好因为这次吃李子事件及时去咨询了医生,之后的日子里我就养成了一个习惯,吃东西之前都会先确认下孕妇能不能吃,尤其,孕期吃酸真的不是这么简单的事呢!

  孕妇吃酸带来哪些好处?

  1、促进食欲、缓解孕吐:孕妇吃酸味食物能增加孕妇食欲,减轻早孕反应。

  2、促进钙的吸收:构成胎儿骨骼的主要成分是钙,但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来,必须有酸性物质参加。

  3、促进铁的吸收:孕妇多吃酸性食物有利于铁的吸收,促进血红蛋白的生成,有效预防孕期贫血。

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  4、补充维生素C:维生素C是孕妇和胎儿所必需的营养物质,能增强身体免疫力,而富含维生素C的食物大多数呈酸性。

  即便是这样也不是任何“酸”味食物都可以随意乱吃的。

  孕妇不宜吃的“酸”味食物:

  酸菜、榨菜等

  怀孕后孕妇要远离各种腌制食物。一方面是这类食物营养成分很少,另外在制作过程中添加剂和不健康的成分太多,如含有致癌物质亚硝酸盐,对孕妇和胎儿危害很大。尽管有时很美味,很开胃,不适宜孕妇食用。

  山楂及山楂制品

  孕妇吃山楂有刺激胃酸分泌的作用,会加重孕期胃酸烧心的症状,容易引起反胃吐酸,严重者可引起消化性溃疡。

  山楂含有大量果酸,有收敛和刺激胃粘膜的作用。怀孕后孕妇的脾胃功能较差,吃山楂多了容易降低消化能力,引起消化不良。

  鲜山楂里面含有大量的鞣酸,食用过多,鞣酸易与人体内的矿物质结合形成胃结石。

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  中医认为,山楂有活血通瘀的功效,对子宫有兴奋作用,孕妇食用过多可促进子宫收缩,提高流产的风险。尤其是以往有自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇,最好不要吃山楂。

  孕妇慎吃的“酸”味食物:

  李子

  李子营养丰富,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。而且酸酸甜甜,很多孕妇喜欢吃李子来缓解孕吐。但是,俗语有“李子树下埋死人”的说法。李子中含有高量的果酸,肠胃消化不良者应少吃,如果食用过量会引起胃酸、胃痛、孕吐、轻微的腹泻,所以对于脾胃虚弱的孕妇,李子还是少吃为妙。每次吃3、5个就好。

  过酸的食物慎吃

  过酸或者可能对孕妈妈和胎宝宝的健康都不利,比如米醋、酸酒、腌制酸菜,以及酸性较大的刺激性食物等,孕妇就不宜多吃。

  适宜孕妇吃的“酸”味食物:

  酸奶

  酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物,还能帮助人体吸收营养,排泄有毒物质。

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酸奶内含有一定的活菌,能帮助孕妇促进肠胃蠕动,缓解消化不良,预防便秘等情况。

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除此之外,酸奶口味酸甜,对孕期厌食、孕吐症状有一定的治疗作用。因此,怀孕初期胃口不好时,孕妇选用酸奶也是不错的选择。

  酸味水果

  比如橘子、柠檬等柑橘类水果,还有樱桃、石榴、苹果、杏、桃子和草莓和黑醋栗、枣、梨、杨梅、猕猴桃也非常适合孕妇食用。

  酸味蔬菜

  比如西红柿、西兰花等,这些水果或蔬菜都含有充足的水分,酸汁和粗纤维。

  总之,孕妇孕期吃酸也要讲究方法,科学的吃酸才是保证你和腹中宝宝健康的重要因素!

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