试管婴儿代妈合法吗&试管为什么查amh,精偏瘦或偏胖的备孕妈妈，应该如何饮食

【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。

导语：在备孕这条路上，有的备孕妈妈偏瘦有的偏胖，正常的身材更有利于受孕，而且对孕育胎儿和自身的健康更有好处，如果你是两个极端，不妨看看这些饮食调理的建议，或许你正好需要哦！

【偏瘦的备孕妈妈饮食调理】

偏瘦的备孕妈妈往往是营养不良，缺乏营养会导致卵子质量下降或者是月经不规律，对受孕不利，而且孕期更容易劳累。有说法是身材偏瘦的孕妈妈在前3个月的流产概率比正常身材的孕妈妈概率高。

（1）三餐要正常，而且要营养均衡，不要偏食挑食，肉蛋奶都要摄入，饮食要丰富。

（2）三餐中间可以加两餐点心，以高蛋白，高营养的食物为主。

（3）多吃维生素多的食物，让身体营养丰富起来。

（4）多吃含钙铁锌丰富的食物。

（5）偏瘦的备孕妈妈容易贫血，如果怀孕之后贫血的现象会加重，所以在孕前要多吃黑豆，菠菜，猪肝，猪血等补血的食物。当然，在怀孕之后也要补铁。如果贫血严重的话，可以让医生开点补血的药剂。

【偏胖的备孕妈妈饮食调理】

备孕妈妈偏胖的话容易导致内分泌失调，代谢综合症，多囊卵巢综合症等，严重的会影响到受孕，所以想要孩子的话偏胖的备孕妈妈最好在这期间减肥。

（1）多吃素食：多吃水果，蔬菜，豆腐等。

（2）推荐酸性食物，例如梅子，柠檬，橘子等。

（3）还可以吃南瓜，竹笋，海藻类的食物。

（4）不要暴饮暴食，不要吃热量高，油炸类，高脂肪的食物。

这类孕妈妈要制定一个减肥计划，在自己的身体能力范围内，每天都要运动。

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